Nieuwe KHA recepten komen op een nieuwe site .;https://koolhydraatbeperktafvallenzoutarm.jouwweb.nl/
















Inktvis gegrild op de Cadac      vakantie gerecht


Kritharaki of Orzo op Griekse wijze                          


Grieks gekruide kipdrumsticks                   



Gerookte forel                        


Orzo                            


Turkse köfte in tomatensaus                   


Salade mediterane met kikkererwten              


Minestrone-Soep met kip                   



plaattaart met nectarine                



Raita yoghurtdip                         


Tikki massala met spercieboontjes                  



Dorade op Marokkaanse wijze                  



Duitse witte koolsalade                     



Gevulde Griekse paprika                   


Grieks gevulde calamaris                      



courgette soep        




Noedels simpel en lekker                      


Kalamaria Gemista                               


Bloemkoolsoep                       


Griekse bonensalade          




Gevulde kalkoen (kip) filet                   

Gegrilde aubergine met geitenkaas              


gevulde inktvis in tomatensaus                    .


tostiwraps                          


Portugese wortelsalade               



Romige spruitjes                     



cupcakes eenvoudig                   



aardbeien cupcakes                              



Marokkaans vissausje                       


Haringsalade met rode bieten                        


appelkoek van kokosmeel met topping                   


knolselderijpuree                 


Spinazie met geitenkaas en ei                        


Gerookte eendeborstfilet                             



romige witlofsoep                           


Bloemkoolpuree met spinazie                 


manzo con pancetta al vino                    


spinazie fritata met geitenkaas              



choco mug-cake met chocosaus                                  


broccolicrème                                         


knoflook-Balsamico kipdijen              



Harissasaus       


kipshoarma..uit het Midden Oosten              



groentemuffin met ei                        



Bloemkool met brie           


gevulde portobello met ei          




groene pesto                           


Ajam Besengeh                              



Omelet met spinazie en geitenkaas             


KHA moussaka                                

Grillworst                                  



Kip stroganoff twist met boontjes                 


witlofschotel                




spruitjes mix met kipfilet                             


snelle paprikatomatensoep met balletjes                   


kipkluifjes zo als ik het lekker vind                 


sajoer spercieboontjes                     



frieten van zoete aardappelen                  


Griekse lamskoteletten                      


speculaas cupcakes KHA          


asperges met zalm en zeevruchten             



blauwe-bes-choco-muffin                    


Foe yong hai KHB                              


salade met sardinella`s                 




spitskool schotel met bloemkoolnasi               


bloemkoolrijst                         


gerookte makreel     zonder zout ,niet gepekeld


scholletje bakken           



courgette uit de oven met Parmisan                         



shaksuka eenvoudig                


Courgettini Bolognese                      


omeletwrap                         


koolvis met groente en zeevruchten              


Venkel gegratineerd                                      


Boontjes&paprika in kokosmelk                            



Broccoli met champignons uit de oven                    


spek met ei en oesterzwammen                          


inktvis met bami                                


pastasalade met ei                             



Orzo-soep                  

Groente met tomatensaus uit de oven                              

Gerookte zalmfilet                   

Gevuld Turks brood           


kabeljauw met wijn mosterd saus               .


courgettechips                        


lasagne van courgette                     


ei in ham uit de oven           

satè              

Gado Gado                    

pikante gamba`s                                

watermeloen/komkommersalade           

gevulde Aubergine                

Forel met groente en kruidenboter                      

tomaten taart            

creme de cassissaus    lekker over eendenborstfilet      

Kip Pilav   

Biefstuk op oosterse wijze                               

kabeljauwfilet in pittig sausje                      

lentetaart van asperges en zalm                     

Fideuá                   

ei-groente muffins                           


Kaiserschmarnn                             



Paksoi met kabeljauwfilet in zoetzure saus                            


pasta met een snelle Carbonare saus                    

stampot prei en champignons                           


Groente kaas-galette                              



geroosterde bloemkool                        


Marokkaanse rundvlees stoof                     


Turkse lasagna soep                               


pasta met zeevruchten en artisjok                                  


Kerrie Telor                   


Ajam ketjap met pindakaas              


kipfilet in champignonroomsaus                    



Keftédes (Griekse gehaktballetjes                          




gevulde courgette met gehakt en champignons                   



pastitsio    




Gegrilde groente uit de oven             


Spruitjes maar dan oosters                 




romige paprikasaus met kalkoenfilet                 


gegrilde courgette                      















vegetarisch gevulde puntparika  Klik hier voor het recept


kipkebabKlik hier om naar het recept te gaan


courgettesaladeKlik hier en ga naar het recept

wolkenbroodjesKlik hier voor het recept

goulashKlik hier voor het recept

ovenplaatmaaltijdKlik hier voor het recept

MihoenKlik hier voor het recept

garnalen pikant gekruid en gewoktKlik hier voor het recept

moussakaKlik hier voor het recept

pruimen of abrikozenkoekKlik hier voor het recept


aardappelsalade Klik hier voor het recept


kipfilet gemarineerd en gewoktKlik hier  voor het recept

Bananenbrood met blauwe bessenKlik hier  voor het recept

shakshuka       klik hier voor het recept.



bananenbroodKlik op de link en je bent bij het recept

9-7-2017

bosbessenroomijsjes     klik op de link voor recept.


9-7-2017

3-7-2017




vruchtenijsje..gezond  op de link klikken voor het recept

kruidentuintje  klik op de link


tomatensoep klik op de link en je bent bij het recept


braadworstjes uit de oven klik op de link en je vind het recept


Moussaka klik op de link en je bent bij  het recept


mosterddragonsaus voor over de kabeljauw klik op de link en je bent bi het recept


pitabroodje met kip-shoarma klik op de link en je bent bij het recept


om te delen of te bewaren