Vandaag scheen de zon op 18 maart en heb lekker buiten zitten genieten ervan
Lekker lenteweer en dat vraagt om een lekker receptje ,makkelijk licht en veel groente
Wraps met goedgekruide kip en een knoflookdillesausje en groente
Wat heb je nodig
Niet zoveel ,ik heb meestal genoeg aan 1 wrap en mijn man eet er 2
Dat ligt voor iedereen anders ..Maak er maar zoveel als je nodig heb en lekker vind
in 1 wrap zit ongeveer 0.8 g zout
wraps of tortilla`s
3 ons kipdijfilet
rode ui
1 puntpaprika
ijsbergsla
olijfolie
knoflookpoeder
peper
thym
dessertlepel kipkruiden ( Ik gebruikte kipkruiden zonder zout van Silvo) Erg lekker
knoflooksaus met dille, paar uurtjes van tevoren maken
Kip in kleine stukjes snijden en kruiden met knoflookpoeder en peper en de kipkruiden
Zet een half uur in de koelkast kunnen de kruiden intrekken
Nu de tijd om ijsbergsla te snijden
ui snijden en de puntpaprika in reepjes
Kijk op de verpakking hoe je de wraps moet bereiden ...ik doe het altijd èèn voor èèn in de koekenpan
Olijfolie in de pan en kip op hoog vuur gaar bakken
Alles klaar aan tafel dan maar
Wrap op je bord , sla ui en paprika erop wat lekkere knoflooksaus en vlees dan oprollen en
smullen maar
