Nieuwe KHA recepten komen op een nieuwe site .;https://koolhydraatbeperktafvallenzoutarm.jouwweb.nl/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Er is nog volop fruit ,en je kunt het maken van het fruit wat je in huis heb

 

Ik had een ananas en een nectarine,maar kan ook met kersen erbij perziken 

mango`s

Het is lekker zoet, ook kun je het wat aanpassen

 


Wat heb je nodig ;

 fruit naar keuze

roomboter

rode wijn (merlot of zo)

1 lepel rietsuiker

1 lepel gembersiroop


Fruit snijden en bakken in roomboter daarna in een schaal of bord leggen

Wijn met rietsuiker en gembersiroop bij elkaar en een minuut of 5 goed laten doorkoken

Suiker is dan opgelost en alcohol verdampt

Heel even af laten koelen en over het fruit schenken.

lekker zoet  mmm als dessert

 


Maak jouw eigen website met JouwWeb