Nieuwe KHA recepten komen op een nieuwe site .;https://koolhydraatbeperktafvallenzoutarm.jouwweb.nl/

Verse spinazie..lekker supergezond    ik ga het wokken het is zo klaar zorg dat alles klaar staat of is voor je maaltijd

Voor 1 persoon

250 gram gewassen spinazie

2 knoflooktenen

1 ui

1 flinke lepel roomkaas

peper

handje pijnboompitten

olijfolie

in een droge koekenpan de pijnboompitten even roosteren

olijfolie in de wok ,knoflook en ui heel fijn snijden

op hoog vuur knoflook  en ui even aanbakken en de spinazie erbij doen goed doorroeren het slinkt vlug

Als het geslinkt is de roomkaas erbij en goed doorroeren en de pijnboompitten erbij

Klaar is deze heerlijke groente

 

Maak jouw eigen website met JouwWeb