Nieuwe KHA recepten komen op een nieuwe site .;https://koolhydraatbeperktafvallenzoutarm.jouwweb.nl/

Deze lekkere oosterse kipfilet is zo lekker ,je kan het overal bij eten bij een Indonesische maaltijd ,

bij een salade,of bij een broodje,het smaakt altijd.

3 ons kipfilet

 3 lepels  zoutarme ketjap

2 lepels honing

1 theelepel harissa

een flinke kneep citroensap 

peper uit de molen

sesamzaadjes

lenteui

 


Kipfilet in kleine stukjes snijden

Alle kruiden op de sesamzaadjes en de lente ui na bij elkaar doen 

en de kipfilet een paar uur marineren

Olijfolie in de wok en de kipfilet op hoog vuur  bruin bakken

Als de kipfilet gaar en bruin is sesamzaadjes erover en de gesneden lente ui

Het is zo lekker  mmmmm