Nieuwe KHA recepten komen op een nieuwe site .;https://koolhydraatbeperktafvallenzoutarm.jouwweb.nl/

 

Lekkere gewone door de weekse maaltijd die vlug klaar is en ook nog gezond

Dit is mijn bordje met èèn stukje aardappel,de rest was voor mijn man...ik moet nog even doorzetten KHA..en dan ga ik wat meer van deze lekkere aardappeltjes eten

Oven voorverwarmen op 180 graden

Aardappeltjes in stukken snijden maar niet schillen ,dit keer heb ik ze 10 min.gekookt

worstjes inprikken en in ingevette ovenschaal leggen

aardappeltjes erom heen , 4 tenen knoflook even geplet met stevig mes,en een paar takken rozemarijn

die komen bij mij uit de tuin

flink schudden  met olijfolie over de aardappeltjes en worstjes  en dan de oven in ongeveer 40min. wel even omschudden tussendoor ,

10 min voor het einde doe ik er paprikapoeder op strooien 

Ondertusen kun je  groente klaarmaken 

Wij aten dit keer een lekkere ijsbergsla ,sjalot ,komkommer,radijs en feta kaas, strooi er flink dille over

een knoflooksaus ook lekker voor bij de worstjes en aardappeltjes

na 40 minuten haal je de schaal uit de oven en even prikken in de aardappels of ze gaar zijn ,de braadworst is ook gaar.

EET SMAKELIJK