Nieuwe KHA recepten komen op een nieuwe site .;https://koolhydraatbeperktafvallenzoutarm.jouwweb.nl/

ga hier heen voor het recept van de saus

 

kabeljauwfilet een makkelijk stukje vis


Laat de kabeljauw op kamertemperatuur komen

een kneep erover heen van de citroen

viskruiden erover  aan beide kanten

zwarte peper

Ik bak ze op hoog vuur  in de roomboter tot beide kanten een  beetje bruin worden 

In 10 minuten misschien wel korter is  de vis klaar.

Wat saus erover  groente erbij  (Saus is ook al groente)

en ik had er knolselderijfrietjes bij