Zoutarm maar wel lekker

Nieuwe KHA recepten komen op een nieuwe site .;https://koolhydraatbeperktafvallenzoutarm.jouwweb.nl/


Mijn recepten

Als je te horen krijgt dat het beter is voor je bloeddruk en nieren dat je  zoutarm  moet gaan eten ,schrik je ,want eten zonder zout is niet lekker toch??? Zo denk je in het begin.

En je gaat liggen zoeken naar recepten ,maar ik kon niks lekkers vinden ,niet naar mijn smaak ,ik houd van buitenlands eten ,ovenschotels ook stampotten.

Dan moet ik het maar zelf gaan uitzoeken .

En zo ben ik begonnen ,en nu langzaam begint het een verzameling te worden ,ook koolhydraatarme recepten ,

Voor mij ook beter als schildklierpatiënt,en ik viel goed af.

 

Het is mijn stekkie waar ik opschrijf wat ik heb gekookt gegeten en gefotografeerd ,en als het niet lekker was stond het niet hier.

 

 Het gaat om de stof natrium, Die willen we mijden

Natriumarm wil zeggen dat in een product niet meer als 0.12 gr of 0.3 gr zout in 100 gram aanwezig is.

 

Via de nierstichting krijg je tips en kun je het boek,

ETEN MET PLEZIER aanvragen via je arts of dieëtist ,

het is gratis dan.

Ik eet zoutarm,er zijn nierpatiënten die ook op kalium en eiwitten moeten letten 

Zolang ik dit  nog niet hoef te doen ga ik dat ook  niet uitzoeken wat je dan wel  mag of kan eten.

En dan gaat het grote zoeken in de winkels beginnen ...we speuren de etiketten af  naar zout

ER zijn producten  bv ,Mayonaise  waar in het ene merk meer zout zit als in een ander merk..Zaanse mayonaise zit niet veel zout in en is nog lekker ook.

En zo zoek je alles af en 

Augurken en al het andere zuur van Kesbeke  passen in het zoutarme dieët

 

Het word koken leren zonder pakjes en zakjes ,

Een vlugge kant en klaar maaltijd zit er niet meer in na een drukke dag

Chinees halen doe je ook niet meer ,of als het niet anders kan dan moet je de dag erop echt zoutloos eten

Ik houd dan weer veel vocht vast,dus het is gelijk afgestraft

 

Het zoutvaatje staat wel op tafel voor mijn partner ...die steunt me volledig  en ik kook niks apart

 

Ik ben een amateurkok die graag kookt en lekker  wil koken

Ik eet zoutarm en slik trouw mijn medicatie en hoop het op deze manier lang vol te houden ,en dat de nierfuncties stabiel blijven

 

veel plezier met de recepten ,Ik hoop dat een ander er ook wat aan heeft

en nu is er tegenwoordig mijn

F.B pag.  


http://freubels-van-elly.jouwweb.nl/                  Hier staan onze reisverslagen  en  foto`s die ik maak in de natuur en dierentuinen ...Voor de liefhebber.


IK zou het heel leuk zou  vinden als jullie een reactie achterlaten.

Reactie plaatsen

Reacties

Irene
6 maanden geleden

Onlangs heb ik ook te horen gekregen,dat ik mijn life style moet veranderen i.v.m. nierfalen. Ik ben daarom ook heel erg geïnteresseerd in jouw recepten. Hoe kom ik daaraan?
Met vriendelijke Groet,
Irene

Sandra Janssens
6 maanden geleden

Wat een leuke en insprirende site, ik ga jouw gerechten uitproberen, mijn partner moet zoutarm eten, heeft hartfalen tot nu toe lukt het mij met koken maar ik word er wel treurig van hoor. Ik ben de kok en ik gebruikte al zo weinig zout, zeg maar zoutarm maar nu is er blijkbaar bij mij iets "gebroken" en vind ik koken niet leuk meer omdat ik TE bang ben om het verkeerd te doen, ik weet het ik ben verkeerd bezig! maar nu zie ik al jouw recepten en dat geeft mij weer inspiratie. tja ik ben een makkelijke eter en lust alles maar mijn mannetje niet. Ik ga je ook volgen op facebook, dank je wel. groetjes Sandra

Marie-Louise Kremers
7 maanden geleden

Heb al verschillende recepten geprobeerd!!
t
TOP!! Ben er erg blij mee!!

Greta
9 maanden geleden

Ik moet zoutarm eten ,en het is leuk hier lekkere recepten te vinden l

Sjannien Nijssen
9 maanden geleden

Goedemorgen. Ik ben diabeet type 2 en heb sinds een halfjaar ook last van hoge bloeddruk. Ik ben een erge zoutliefhebber. Ik ga uw website zeker gebruiken om én koolhydraatarm én zoutarm te eten. Dank u wel.
Groet, Sjannien

Eithel
een jaar geleden

Leuk hoor dat ik deze site van zoutarm recept tegen is gekomen op internet 👍

Maes Jp Maes
2 jaar geleden

Ik had graag wat recepten

elly Diestelhof
2 jaar geleden

De site staat helemaal vol met recepten

Irene van den Berg
2 jaar geleden

Leuk dat je recepten hebt die zoutarm en lekker zijn. We zijn sinds kort lid en hebben al veel recepten gemaakt. Mijn man is eiwit en zoutarm en krijgt binnen zeer korte tijd buik spoeling -dialyse.
Ga zo door je doet het heel goed.

Marina Janssen
2 jaar geleden

Hoi,
Ik zag je recept voor spanakopita. Heel erg blij mee. Maar kan ik ook iets anders dan geitenkaas gebruiken? Ik ben niet zo’n fan van geitenkaas nl.
Alvast bedankt!!!

elly Diestelhof
2 jaar geleden

Hoi Marina ..je houd niet van geitenkaas ..lust je wel schapenkaas??Anders wat geraspte emmenthaler..geitenklass(rondjes zachte kaas) smelt net niet helemaal houd je wat structuur .maar gesmolten kaas van Emmentaler kan ook heel lekker zijn..Ik hoop dat het je lukt ermee..groetjes Elly


Voorbeeld HTML