Nieuwe KHA recepten komen op een nieuwe site .;https://koolhydraatbeperktafvallenzoutarm.jouwweb.nl/

1 komkommer

1 rode ui

2 tenen knoflook

sesamolie

citroensap

zoutarme ketjap (scheutje)

koriander

sweet chili peper uit de molen

peper uit de molen

Azijn een klein beetje

en een mespunt sambal

Komkommer schillen en schaven ,ui en knoflook fijn snipperen

alle ingrediënten bij elkaar doen en over de komkommer schudden en goed door elkaar mengen

Naar smaak nog peper of wat honing toevoegen

Sesamzaadjes er over schudden 

lekker bij de Oosterse maaltijd