Zoutarm maar wel lekker
Zoutarm maar wel lekker
Home; zoutarme recepten
Tips en weetjes
nieuwe recepten op een rij
kruidentuintje
Hoofdgerechten
Beenham met groente
beenham uit de oven
bloemkoolschotel uit de oven
braadworstjes uit de oven
Bruine bonenschotel
chili con carne
eendeborstfilet
Erwtensoep
Gehaktballen
gehaktworstjes aardappelen en broccoli uit de oven
gerookte speklappen
Gevulde paprika`s
hartige taart van filodeeg
Hollandse maaltijd
Hertenbiefstuk
karbonaadjes en filet lekker mals
Kapucijners een beetje anders
kip in braadzak
kipkerriesaus met ananas
Kipragout
kip piri piri
Kipkerrie Z-Afrikaans
Makkelijk en gezond kip ,sla en krielaardappeltjes
ovenplaatmaaltijd
quiche met asperges +courgette ..mmm
Ovenschotel met gehakt
Parmentier de Canard
pittabroodje met kip-shoarma
Rosbief
scholfilet gekarameliseerde wortels ,aardappelpuree met rucola
Spitskool met gehakt uit de oven
varkensfilet
varkenshaas lekker herfstig
witte bonen in saus
wraps met met Indiase kip
wraps met spitskool
Zuurkool met banaan en aardappelpuree
Makkelijk en gezond kip ,sla en krielaardappeltjes
aardappelgerechten
aardappeltje anders
aardappels uit de oven
aardappelsalade
frietjes van zoete aardappel
gepofte zoete aardappel
rode aardappeltjes uit de oven
zoete aardappel gepoft met brie
groente
asperges op Limburgse wijze
asperges met gebakken zalmfilet
bleekselderij gesmoord in lekkere saus
bloemkool gratinè
bloemkool gratin anders
bloemkoolpuree
boontjes in het zuur
Gegrilde Broccoli met aardappeltjes
gegrilde courgette
gegrilde groente met gehakt mediteraans
Gegrilde groente uit de oven
Gegrilde rode bietjes met geitenkaas
geroosterde bloemkool
gesmoorde bleekselderij
Groente kaas-galette
knolselderijpuree
lente-quiche met asperges
lasagne van courgette
ovengerecht van bloemkool ,gehaktballetjes en erop mozzarella
prei-broccoli-ovenschotel
Prei;hemels lekker
roerbakboontjes
romige asperges
salade van venkel sinaasappel en rucola
spinazie gewokt met roomkaas
spinazie met kabeljauw en mozzarella uit de oven
Spinazie quiche met champignons
Spruitjes maar dan oosters
Spruitjes Marokaans
Spruitjestaart
vegetarisch gevulde courgettes uit de oven
witlofsalade
stampot prei en champignons
Venkel gegratineerd
witlofschotel uit de oven
witlof met brie uit de oven
worteltjes gekaremaliseerd
worteltjes&peulen met zalm
Asperge recepten
aspergesalade
asperges met tarbot, gamba`s en romige saus
asperges met gebakken zalmfilet
aspergesalade met gamba`s
aspergesoep
asperges op Limburgse wijze
klein aspergetaartje
romige asperges
lentetaart van asperges en zalm
Grieks eten
aubergine courgette met feta uit de oven
Gevulde Griekse paprika
Gegrilde aubergine met geitenkaas
Griekse aardappels uit de oven
Griekse bonensalade
Grieks gevulde calamaris
Griekse kip met feta
Griekse citroen knoflook kip met aardappelen
Griekse rode rijst
Griekse lamskoteletten
Griekse salade van gegrilde puntpaprika
gevulde Aubergine
hartige taart
Kalamaria Gemista
Kip Mediterraans
Keftédes (Griekse gehaktballetjes
moussaka
Moussaka KHA..koolhydraatarm
Stifado
pastitsio
tzatziki
visgerechten
Calamarisringen ...pikant met knoflooksaus
Dorade op Marokkaanse wijze
Forel met groente en kruidenboter
gerookte makreel
Gerookte zalmfilet
Grieks gevulde calamaris
Haringsalade met rode bieten
inktvis met bami
kabeljauw meerval torentje
kabeljauwfilet met lekkere topping
kabeljauw met...
Kabeljauw uit de oven
Kabeljauwfilet met pesto
Kalamaria Gemista
koolvis met groente en zeevruchten
kabeljauw met wijn mosterd saus
koolvisfilet in champignonroomsaus
koolvisfilet met Groente in roomsaus
mosterddragonsaus voor over de kabeljauw
oosterse kip met groente
ovenschotel met vis
pedas acar makreel
Paksoi met kabeljauwfilet in zoetzure saus
pittige gekruide gamba`s met pasta
Sardientjes Mediterraanse wijze gegrild
slibtongetje met zeevruchten
scholletje bakken
tongfilet picasso..beetje anders
pikante gamba`s
tonijn met paprikasaus
Tonijn met korstje
visgroenteschaal uit de oven
zalm en gegrilde groente van de ovenplaat
Zalm in bladerdeeg
zalmtoren
Oosterse gerechten
Ajam Besengeh
Ajam Elly
Ajam ketjap met pindakaas
babi-pangang saus
Babi Pangang
Biefstuk op oosterse wijze
boontjes smoor met kipfilet
drumsticks je likt je vingers af
Foe yong hai
Gado Gado
garnalen pikant gekruid en gewokt
hamlappen in kruidige kokosmelk
Honing citroen-kip
inktvis met bami
kabeljauwfilet in pittig sausje
Kerrie Telor
ketjapsaus
kipfilet gemarineerd en gewokt
kipgehaktballetjes in pindasaus
kipkluifjes zo als ik het lekker vind
kip in chinese saus
kip tandoori met saus
loempiataart uit de oven
Makreel oosters (ikan)
Mihoen
nasi rames
Noedels simpel en lekker
oosterse gehaktballetjes
Paksoi met kabeljauwfilet in zoetzure saus
Kipkluifjes om te watertanden met wokgroenten en pindasaus
pindasaus
pittige komkommersalade
sajoer spercieboontjes
satè
Speklapjes Indonesisch gemarineerd knapperig gegrild
turki ketjap
vleugje oosters
zoete pikante gembersaus
Zoetzure saus
Italiaans
Aubergine Parmigiana
groene pesto
Groente met tomatensaus uit de oven
Italiaanse burgertjes van rundergehakt
kip in tomatensaus
Kip in romige saus uit de oven
Kippendijen Italiaans uit de oven
kipfilet in champignonroomsaus
krokante Italiaans bladerdeegtaart
macaroni met prei en champignons romig lekker
mediteraanse schotel
romige macaroni met groente
romige citroensaus met kip
paprika lasagne
Parmigiana di melanzane
pasta met salmone e frutti di mare
pasta met een snelle Carbonare saus
pasta met zeevruchten en artisjok
pastasaus;kipfilet met kastanjechampignons in kruidige roomsaus
salsa di rosa per la pasta
vis en garnalen in romige saus voor pasta
tomaten taart
Pastagerechten
spaghettie ailolie
Spaghettie Bolognese
romige pasta met gamba`s & gegrilde tomaatjes
pasta met kip en groente in roomsaus
Pasta-tonijnsalade
stoofpotjes
gehaktballetjes in tomatensaus uit de oven
goulash het is eigenlijk Pörkhölt
Hachè
Italiaans stoofvlees
konijnenragout met pasta
Konijn op zijn limburgs
Limburgs zuurvlees
runderstoofpot fantasia
Marokkaanse kip met pruimen ,en een abrikozensaus
Marokkaanse rundvlees stoof
rundvleesstoofpot mediteraans
rundvlees met bier in de oven gegaard
Rundvlees op zijn Z-Afrikaans
Pulled pork
Stifado
manzo con pancetta al vino
stufato di cacciatore
Bijgerechten
bananenbrood
Bananenbrood met blauwe bessen
bladerdeeg gevuld met spinazie
Champignons op zijn Spaans
Cranberry compote
eiersalade
gebakken ei maar anders..
gebakken gekruid geitenkaasje
gebakken nectarine
gepocheerd ei
Gevulde eieren
Granola
heksenkaas
kweeperen compote
kweeperencompote met een Grieks accent
witlofsalade
Monagask uitjes
Pasta-tonijnsalade
portobello zo lekker gevuld
rucolasalade
rosti
salade Dordogne
Sinaasappelsalade
sperciebonensalade
spinazieflapjes
stoofpeertjes
witlofsalade
zalmsalade homemade
wraps als borrelhapje
zeevruchtensalade
zongedroogde tomaten uit de oven
salades
aspergesalade
aspergesalade met gamba`s
boontjes in het zuur
courgettesalade
Duitse witte koolsalade
eiersalade
gegrilde watermeloen met munt en geitenkaas
Griekse bonensalade
Griekse salade van gegrilde puntpaprika
Haringsalade met rode bieten
rucolasalade
pastasalade met ei
Pasta-tonijnsalade
Portugese wortelsalade
salade Dordogne
Salade mediterane met kikkererwten
salade van venkel sinaasappel en rucola
Sinaasappelsalade
sperciebonensalade
Spinaziesalade met gegrilde tomaatjes
Spinaziesalade met brie en ui gekaramaliseerd
watermeloen+komkommersalade
witlofsalade
zalmsalade homemade
zeevruchtensalade
dressings en sauzen en marinades
basilicum /knoflookmarinade voor kip kalkoen en vis
BBQ saus
champignonroomsaus
4 dressings
Elly`s Ailolie
groene pesto
Harissasaus
kerriesaus
kruidenboter
Marokkaans vissausje
Pesto
pindasaus
Pittige knoflooksaus uit het Midden Oosten
Pruimensaus
Raita yoghurtdip
romige mosterdwijnsaus
romige paprikasaus
Romige Venkelsaus
tzatziki
Zoetzure saus
ontbijt??
appel/peercrumble
Kip recepten
Ajam Besengeh
Gevulde kalkoen (kip) filet
kip ala Ottolenghi
kipfilet in champignonroomsaus
kipgehaktballetjes in pindasaus
kipkerriesaus met ananas
Kipkerrie Z-Afrikaans
kip in braadzak
kip in tomatensaus
Kip in romige saus uit de oven
Kipragout
Kippendijen Italiaans uit de oven
kip piri piri
kruidig gegrilde kip met mozzarella en pesto
Kip stroganoff twist met boontjes
knoflook-Balsamico kipdijen
kipshoarma..uit het Midden Oosten
pittabroodje met kip-shoarma
wraps met met Indiase kip
Lekker koken op de camping
aspergesalade
aspergesalade met gamba`s
Bimi met champignons lekker Oosters
gamba`s
gebakken zalm met spaghettie ailolie
Gegrilde groente uit oven
gevulde inktvis in tomatensaus
Gevulde kalkoen (kip) filet
Inktvisringen gewokt oosters lekker
inkvis voor door de macaroni
inktvissalade
Makreel oosters (ikan)
Kip in braadzak
Kip op aardappels ovengerecht
lamskoteletten a la Plancha
lamsvlees
ovenpotje
Ratatouille
gerookte zalmmoten
oosterse inktvis in Spanje
pannekoeken van amandelmeel
pedas acar makreel
sardientjes gebakken
sardientjes a la plancha
Tomatensalade
tostiwraps
stokbrood met warm geitenkaasje
zalmmoot van de grilplaat
soepen
Arabische kippensoep met kikkererwten
aspergesoep
Bloemkoolsoep
brocollisoep
courgette soep
Erwtensoep
Gegrilde paprikasoep met balletjes en Griekse yoghurt
Italiaanse Kippensoep
kippensoep
knolselderijsoep met knapperig gebakken spekjes
knolselderijsoep romig vol smaak
Marokkaanse Broccolisoep met lentilles
Minestrone-Soep met kip
Orzo-soep
Paprikasoep
Pindasoep
pittige Koolrabisoep
pittige broccoli-preisoep
Pompoensoep
romige witlofsoep
tomatensoep
Turkse lasagna soep
desserts
bosbessenroomijsjes
chocolade mousse
Italiaanse Tiramisu
Kaiserschmarnn
koffie-slagroom-ijsjes
lentetriffle
Mandarijnencompote
romig monchou toetje met pecannoten
vruchtenijsje..gezond
zomerzoet fruitdessert
Jams maken
blauwe-bessenjam
wereldgerechten
Arabische kippensoep met kikkererwten
Fideuá
filopastei taart
Gehaktballetjes uit het Midden Oosten
gevulde inktvis in tomatensaus
Gevuld Turks brood
kipkebab
Kipkerrie Z-Afrikaans
kip piri piri
Kip Pilav
kipshoarma..uit het Midden Oosten
Marokaanse kip met pruimen ,en een abrikozensaus
Marokkaanse rundvlees stoof
Murgh Makhani (boterkip)
romige paprikasaus met kalkoenfilet
Rundvlees op zijn Z-Afrikaans
Salade mediterane met kikkererwten
Spruitjes Marokaans
pittabroodje met kip-shoarma
shakshuka met gehakt
Shaksuka
Tikki massala met spercieboontjes
zalm en gegrilde groente van de ovenplaat
Za-Atar zoete-aardappelen
koolhydraatarme recepten
even dit lezen voor je begint
succes een half jaar verder
ontbijt koolhydraat en zoutarm
lunchsalades
lunchgerechtendeel 2
amandelkoekjes
bananenbrood
bloemkool gratin anders
bloemkoolpuree
courgettechips
courgettesalade
courgettini
courgettinni Bolognese uit de oven
ei-groente muffins
ei in ham uit de oven
Frittata
Gegrilde groente uit oven
gegrilde courgette
gepocheerd ei uit de oven
gepocheerd ei
gevulde Aubergine
gevulde courgette met tonijn
gevulde courgette met gehakt en champignons
Gevulde courgettes uit de oven
gevulde puntpaprika
gezond potje uit de oven
Kabeljauwfilet met pesto
kip in braadzak en Marokaanse spruitjes
kip in tomatensaus
Kipkluifjes om te watertanden met wokgroenten en pindasaus
kip piri piri
knolselderijsoep romig vol smaak
lasagne van courgette
mediteraanse schotel
Moussaka
omelet speciaal
Italiaanse omelet
ovenpotje
ovengerecht van bloemkool ,gehaktballetjes en erop mozzarella
pannenkoek anders
pannekoeken.. KHA
pannenkoeken van banaan
pannenkoeken van Mascarpone
paprika`s gevuld met gehakt
paprika lasagne
Paprikasoep
pastasaus;kipfilet met kastanjechampignons in kruidige roomsaus
pittige Koolrabisoep
portobello gevuld met gehakt ,noten en geitenkaas
portobello`s vegetarisch gevuld
salsa di rosa per la pasta
spaghettie van courgette
spinazieschaaltje met ei
Spinazie quiche met champignons
Spruitjes Marokaans
spruitjesschotel
vegetarisch gevulde puntparika
witlofsalade
wolkenbroodjes
zalmtoren
KHA.deel 2 beperkt
van week naar week
ontbijt
blauwe-bes-choco-muffin
lunch gerechten KHA beperkt
brocollisoep
courgette soep
ei rosbief taartje
geitenkaas verpakt in ham en ei
gevulde portobello met ei
groene salade met sardinellas
groene salade van dag 3
groentemuffin met ei
Haringsalade met rode bieten
lunch Ikea
mascarpone-pannenkoek hartig
omelet met brie en groente
omelet met groente en Hollandse garnalen
omeletwrap
pannenkoeken van Mascarpone
paprikasoep
pittige broccoli-preisoep
romige witlofsoep
salade met sardinella`s
shaksuka eenvoudig
sla met rosbief en een gekookt ei
spinazie fritata met geitenkaas
Spinazie met geitenkaas en ei
feestelijke hapjes
courgette chips
gevulde eitjes
omeletwraps
baksels Kha
aardbeien cupcakes
appelkoek van kokosmeel met topping
choco mug-cake met chocosaus
speculaas cupcakes KHA
wolkenbroodjes
Ajam Besengeh.... KIP Indonesisch
aubergine gevuld en opgerold
asperges met zalm en zeevruchten
bleekselderij gesmoord in lekkere saus
Bloemkool met brie
Bloemkool met gehaktballetjes in tomatensaus
Bloemkoolpuree met spinazie
bloemkoolrijst
Boontjes&paprika in kokosmelk
broccolicrème
Broccoli met champignons uit de oven
gerookte makreel
gevulde Aubergine
Courgettini Bolognese
courgettini in carbonarasaus met gamba`s en zalm
Courgette paprikaschotel uit de oven met mozzarella
courgette uit de oven met Parmisan
Foe yong hai KHB
Frietjes van knolselderij
frieten van zoete aardappelen
Griekse lamskoteletten
Gado Gado
Gegrilde rode bietjes met geitenkaas
Gevulde kalkoen (kip) filet
Grillworst
Hachè
kabeljauwfilet met venkelsaus
KHA moussaka
kip ala Ottolenghi
kipgehaktballetjes in pindasaus
kipgehakt-groente-ovenschotel
kipshoarma..uit het Midden Oosten
Kip stroganoff twist met boontjes
knoflook-Balsamico kipdijen
knoflook room-champignon-karbonaadjes
knolselderijpuree
knolselderijsoep met knapperig gebakken spekjes
Koolrabi uit de oven met geitenkaas
koolvis met groente en zeevruchten
Omelet met spinazie en geitenkaas
Parmigiana di melanzane
paprika`s gevuld met gehakt en champignons
Pindasoep
pittige 10minuten courgettini met zalm
romig monchou toetje met pecannoten
Romige spruitjes
salade als bijgerecht
scholletje bakken
shaksuka met verse spinazie
snelle paprikatomatensoep met balletjes
Spinazie gewokt met zalm en pesto
spitskool schotel met bloemkoolnasi
spruitjes mix met kipfilet
Venkel gegratineerd
witlof met brie uit de oven
witlofschotel
wortel"spaghettie"
Zalm uit de oven met spinazie en courgettini
baksels
aardbeien cupcakes
aardbeikokosmuffin
appelkoek van kokosmeel met topping
bananenflap met amandelschaafsel
bananenbrood
Bananenbrood met blauwe bessen
cake met verse nectarine
cupcakes eenvoudig
blauwe-bes-choco-muffin
choco mug-cake met chocosaus
plaattaart met nectarine
pruimen of abrikozenkoek
speculaas cupcakes KHA
wolkenbroodjes
eiergerechten
eiersalade
ei-groente muffins
ei in ham uit de oven
Foe yong hai
Frittata
gebakken ei maar anders..
gepocheerd ei
gepocheerd ei uit de oven
gevulde eitjes
Italiaanse omelet
omelet met groente en Hollandse garnalen
omelet speciaal
Omelet met spinazie en geitenkaas
spinazie fritata met geitenkaas
spek met ei en oesterzwammen
feestelijk eten
creme de cassissaus
eendeborstfilet
Gerookte eendeborstfilet
Hertenbiefstuk
lentetaart van asperges en zalm
kabeljauw meerval torentje
kip ala Ottolenghi
Kipragout
konijnenragout met pasta
lente-quiche met asperges
Parmentier de Canard
portobello`s vegetarisch gevuld
portobello gevuld met gehakt ,noten en geitenkaas
quiche met asperges +courgette ..mmm
Rosbief
Sinaasappelsalade
stoofpeertjes
feestelijke hapjes
courgette chips
gevulde eitjes
omeletwraps
feestelijke toetjes
Cranberry compote
chocolade mousse
Italiaanse Tiramisu
Kaiserschmarnn
Mandarijnencompote
Home; zoutarme recepten
»
feestelijk eten
»
feestelijke hapjes