Home; zoutarme recepten » koolhydraatarme recepten » ontbijt koolhydraat en zoutarm

 

 

 

mmm weer zo`n lekker ontbijt ...Griekse yoghurt 

met al dat fruit

 

12-6 en volop zomerfruit ,zelfgemaakte granola en eronder verstopt de Griekse yoghurt

Goed begin van de dag

 

Meloen mandarijn en een  halve peer ,blauwe bessen

walnoten en honing over die heerlijke Griekse yoghurt.

Een verwennerij


 

 

Griekse yoghurt met verse aardbeien ,granaatappelpitjes

frambozen en gebroken lijnzaad

Wat zoetstof...en smullen maar


Ontbijt koolhydraatarm ,dan eten we geen brood

Maar het vult goed

1 tomaat in plakken snijden ,

peper uit de molen over strooien

2 eieren bakken in de olijfolie met peper en paprikapoeder

Verse peterselie erover ..en klaar is dit lekkere ontbijt...ik neem `s morgens altijd groene thee..Het vult goed tot tussen de middag


Ook lekker is `s morgens een bord met dikke Griekse yoghurt en wat fruit erin... blauwe  bessen ,deze zijn uit de vriezer...paar noten erbij...heerlijk

Volop rode bessen te krijgen het is midden jan . de sneeuw valt het vriest en op de markt een kg rode bessen gekocht ,goedkoper als in de zomer...elke dag genieten van Griekse romige yoghurt met rode bessen.